О чем пишут: июньский номер Runner’s World
Смотрим на свежий июньский номер главного бегового журнала. Не сказать, что он сильно порадовал количеством содержательных и интересных статей по сравнению с предыдущими, но кое-что интересное есть.
Сегодня — краткий обзор. В будущем, вероятно, раскрою одну или несколько тем номера более подробно — например, бег по песку, который точно заслуживает отдельной публикации, а не формата “короткой строкой”.
Обзор приложений для беговых дорожек и беговых дорожек со встроенными приложениями (последние очень дорогие). Приложений рассматривалось два — Studio и Zwift. Studio — платная, а вот Zwift нет. Ее ругают за не очень удобный интерфейс, но зато сможете представить, что бегаете не в фитнес-клубе или вашем спортзале, а в каком-то интересном месте — автор статьи бежал по какому-то острову с вулканами и темными туннелями :) Понятно, что для погружения в картинку не помешает iPad или Apple TV, а не смартфон. Сайт приложения — zwift.com.
Пять курток-дождевиков, прошедших суровые испытания. Эксперты журнала бегали в 15 разных куртках в дождливую погоду, а потом добивали их в душе, направляя мощную струю воду на них (видимо, симулируя тропические ливни) — 5 курток-дождевиков показали себя лучше всего, вот они:
New Balance All Weather Jacket
Under Armour Scrambler Hybrid Jacket
Columbia Outdry Ex Caldorado Shell
Asics Accelerate Jacket
Saucony Vigor
Три минималистичные модели умных часов в аналоговом стиле (то бишь со стрелками). Да, такие можно носить все время, в отличие от “чисто беговых” моделей.
Из техники также есть несколько моделей беспроводных наушников, весьма дорогих (от 90 до 430 долларов!) и экзотичных для нашего рынка. Позже я поделюсь своим опытом использования относительно недорогих беговых bluetooth-наушников.
Для “ранних последователей” (тех, кто любит новые технологии) — есть три варианта умных очков, которые могут выдавать аудиосообщения с вашей статистикой или проецировать данные на экран, а одна модель даже отслеживает уровень стресса и предлагает дыхательные упражнения…
Еще есть обзор кроссовок, среди которых On Cloudflyer, которые расхваливают за сочетание легкости, стабильности и амортизации — обувь для соревнований или темповых тренировок, но более щадящая, чем аналоги. Интересно попробовать.
Также есть обновленная Asics GT-2000 с индексом 6 — стали еще легче за счет Flyte-Foam — технологии, использовавшейся в других популярных моделях типа Gel-Kayano. Рекомендуют как хорошую обувь для длинных тренировок, особенно для тех, у кого наблюдается сильная пронация (завал стопы).
Разбор мифов о модной полезной еде. Что из того, что считают полезным, таковым является?
Да: комбуча-чайный гриб (много пробиотиков), мясо и молочка grass-fed (на подножном корме), проросшие зерна (могут даже легче усваиваться, питательная ценность высока, нет скачков сахара в крови).
Нет: витаминизированная вода (зачем вам лишний сахар за пределами тренировок, а во время последних хватит классических спортивных напитков; хочется вкусной воды — добавьте овощей-фруктов в обычную), низкокалорийное мороженое (притворяется полезным, из-за чего можно съесть слишком много; как любой десерт, рекомендуется потреблять умеренно), кокосовое масло, протеин из костного бульона (не избавит от проблем с суставами, хотя в качестве восстановительного напитка сойдет).
Смотрите также:
О чем пишут: мартовский номер Runner’s World
О чем пишут: майский номер Runner’s World
Майский номер Runner’s World. Часть 2. Утренние пробежки, белок для бегунов, пробиотики
