Личный опыт. Обзор съедобных околоспортивных штук
Все штуки из обзора приобретались на собственные средства.
Чуть позже подготовлю и обзор по новым несъедобным штукам, приобретенным за последние полгода — очкам, шортам, ветровке, бутылочкам и проч.
А пока — про съедобное, опробованное давно (это в случае с PureFit) и недавно.
Батончики PureFit
Мои любимые протеиновые батончики, изредка использую как перекус в дороге или после тяжелой тренировки.
Веганские, без глютена, без молока (хотя меня и не беспокоит ни один из этих пунктов, скорее мне просто нравится арахис и арахисовое масло, поэтому их беру в том числе ;) )
Максимально натуральные ингредиенты, насколько это возможно в таком продукте — не сахар, а сиропы из свеклы и коричневого риса. Соевый протеин, арахис, арахисовая мука, морская соль.
230 ккал, 18 гр. белка.
Батончики Bombbar
Отечественные протеиновые батончики, претендующие на полезность — нет шоколадной глазури (это плюс! Таких вообще мало — навскидку Sponser, PureFit и Bombbar), мало сахара.
Хотя лично для меня последнее не является прямо-таки плюсом.
Как по мне, так если ты ешь батончики только после тяжелых тренировок не дома (то есть когда неудобно есть что-то обычное), то сахар не так страшен, если его не запредельные дозы какие-то (в виде той же глазури).
Поэтому я скорее за PureFit — там не подсластители, а сахар (в форме сиропов, но это сути не меняет).
Хотя Bombbar вкусные. Пробовал вкус “тирамису” — очень понравилось.
148 ккал, 20 гр. белка.
Кофеиновые полоски Nutrend Wave
Удобный формат — 80 мг кофеина в растворимой полоске, каждая из которых в индивидуальной плоской упаковке и весит чуть больше этих 80 мг (даже в кошелек можно бросить — на случай если в дороге или там на лекции начнешь засыпать, ну а на соревновании можно положить куда угодно — хоть под напульсник/рукав, если карманов нет).
Вкус — ментол, слегка горьковатый. Можно не запивать, хотя такое желание появляется.
Состав лучше не читать. Три красителя, подсластители, куча красивых названий. Ну и 80 мг кофеина заодно, а также витамины E, B6, B12 в относительно небольших дозах.
Гель Mule Bar Cafe Cortado
Гель, который позиционируется как натуральный. Состав соответствует — в этом он похож на батончики PureFit. Сироп из бурого риса, нектар агавы и все такое.
Я пробовал “Cafe Cortado”, хотя вкусов несколько. Этот — противный , не очень похожий на кофе, как по мне. По консистенции больше всего похоже на сироп. Приличная дозировка кофеина — 100 мг.
Маленькие тюбики с гелями можно заполнять повторно — такой вот экологичный подход у этой торговой марки. Для этого можно покупать большие емкости с гелем (видел, например, на экспо Московского полумарафона).
112 ккал в одном геле. 100 мг кофеина (есть и другие вкусы, без кофеина в составе).
Гель Irondeer Nrg Gel
В принципе, я перестал употреблять гели, за исключением одного на полумарафонской дистанции — и то ради кофеина. На тренировках вплоть до 35 км стал обходиться каким-нибудь сладким напитком (или несколькими напитками).
Но желание попробовать новые штуки никуда не делось :) Любопытно было попробовать новый продукт от отечественного производителя.
Кстати, это не гель, а сироп (если судить по обозначению на упаковке).
Хотя меньше похож на сироп, чем гели Sponser в тюбиках, например.
Очень густой, хотя и не безумно приторный. Вкус неплохой. Но минус — маленькая упаковка, узкое горлышко, плюс консистенция — как это употребить на бегу, не представляю. Ел в пробке в машине перед тренировкой, долго пришлось употреблять, понемногу :) Сразу вспомнил про гели OTE с оригинальным решением — там надрезы в двух местах, чтобы открыть упаковку в узком месте и в более широком, чтобы быстрее/медленнее употреблять содержимое.
75 ккал в одном геле.
Sponser Activator 100
Еще одна форма доставки кофеина — ампула с жидкостью от швейцарского производителя Sponser. Еще один продукт со вкусом кофе в этом обзоре. И вкус снова не порадовал, увы. Совсем.
Еще есть с дозой 200 мг кофеина и фруктовым вкусом. Возможно, он приятнее — пока не пробовал.
А цена — пара швейцарских франков, недешево. По цене двух-трех ампул можно затариться кофеиновыми таблетками на соревнования на ближайшие лет 10…
Ну а если очень хочется именно в жидкой форме — лично мне больше понравились продукты SiS, в первую очередь со вкусом колы. Ну и еще есть гели PowerBar Hydro, правда, там добавляются углеводы, это уже немного другой продукт.
Растворимые таблетки OTE Caffeine Hydro Tabs
Спортивный напиток “без калорий” (то есть с подсластителем, как водится).
Приятный и не особо сладкий вкус. Не очень заметный, я бы сказал — да и хорошо.
9 ккал в таблетке, натрий — 0.37 гр., цинк 1.5 мг. Кофеина всего 19 мг на таблетку (из экстракта гуараны) — то есть почти ничего.
