Саша, привет! Расскажи, пожалуйста, как ты восстанавливалась после травмы, после аварии, как тебе удалось вернуться в бег? И какой был уровень, беговые планы на момент аварии? Ренат, привет! Авария случилась в июне 2021 года. Я тогда планировала пробежать марафон из трёх часов, давно к этому готовилась. Но на тот момент…

Размышления Сергея Иванова, марафонца, исполнительного директора ГК ЭФКО, соорганизатора беговых челленджей — «Бегать от», «бегать за», и «бегать, потому что не могу не» «Зачем мне это надо?» Каждый из нас, в разговоре с самим собой, как правило, проходит три стадии или уровня ответов на этот вопрос. В начале мы, как правило, от чего-то «убегаем». От собственного отражения в зеркале. От неурядиц дома…

Добрый день, Олег! Еще раз поздравляю вас с победой Саши. В свое время вы выиграли Comrades и теперь на нем же одержала победу ваша подопечная. …

Сегодня — пост от Евгения Суборова с парой моих комментариев. Снова напоминаю про наше интервью, если пропустили ;) Какой объем? Вероятно, это один из самых распространенных вопросов, которые задают бегуны, когда хотят определить, насколько усердно кто-то тренируется. Логика примерно следующая: чем больше мы тренируемся, тем больше полезная нагрузка на организм…

Гриша, привет! Поздравляю с победой на дистанции 90 км на Эльтоне! Расскажи, все ли удалось, какой был план на гонку, смогла ли тебя чем-то удивить эта дистанция? Ты бегал раньше схожие дистанции на результат? Ренат, привет, спасибо! Это был мой первый опыт быстрой ультры. Я бегал много ультратрейлов, ММБ и…

Недавним переизданием Майкла Поллана дело не ограничилось — вышла еще одна книга (и на этот раз впервые на русском, ибо книга — новинка и на Западе тоже) про питание от авторитетного автора. Речь про Тима Спектора — профессора генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона и автора бестселлера “Мифы о диетах”. …

Ответам на эти вопросы посвящена новая книга профессора эволюционной биологии человека из Гарварда Дэниела Либермана — Профессор эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман написал бестселлер “История человеческого тела”. А прозвище “босоногий профессор” получил за свою любовь к бегу — иногда он бегает босиком. В своей новой книге Exercised он в числе прочего рассуждает об оптимальной дозе физических упражнений. …

Итак, самая адекватная и просто лучшая книга про еду (мое субъективное мнение, хотя и регалий у нее хватает, она в топ-50 Goodreads среди всего нонфика, например) снова доступна на русском языке, теперь в замечательном исполнении МИФа. Книга тут, промокод на нее — EASYRUN, действует до конца этого года, скидка 30%…

30 июня завершился весенний сезон S10 Challenges. Это серия бесплатных онлайн-забегов на платформе S10.run, которые проводятся раз в неделю. В них участвуют 15 тыс. человек. Онлайн-забеги каждую неделю — разные. …